Actividades dirigidas
Potencia y fuerza funcional.
Entrenamiento funcional en el que se combinan ejercicios cardiovasculares con ejercicios musculares de alta intensidad. Se mejora la capacidad pulmonar, resistencia y fuerza.
Actividades dirigidas
Entrenamiento a intervalos de alta intensidad.
Ejercicios de cardio, intercalando picos de esfuerzo de duración corta de intensidad muy alta con recuperaciones a un ritmo moderado.
Actividades dirigidas
Acondicionamiento corporal total.
Entrenamiento de cuerpo completo. Combinación de ejercicios de fuerza y ejercicios de cardio.
Actividades dirigidas
Entrenamiento creado para trabajar la movilidad articular de nuestro cuerpo y fortalecer la musculatura abdominal.
Mejora la movilidad, la flexibilidad y la postura.
Actividades dirigidas
Tonificación de todo el cuerpo.
Entrenamiento con pesas y barras, en el que se trabaja todos los grupos musculares al ritmo de la música.
Actividades dirigidas
Fortalecer el cuerpo y la mente.
Desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Actividades dirigidas
Trabajo de glúteos, abdomen y piernas.
Rutina de tonificación en la que se trabajan estas áreas.
Actividades dirigidas
Actividad física con el objetivo de mantener un buen estado de salud.
Mejora de la condición física en personas de cualquier edad y estado de forma.
